为关爱期中考试后学子心理健康，帮助学生及时调整考后情绪和状态，正确看待考试成绩，缓解考后压力，11月27日我校心理教师开展以“舒缓压力，重新赋能”心理团体辅导活动，帮助学生进行考后心理调适，为学生心理赋能，激发了学生的心理能量，增强学习成就动机。
首先进行热身活动“抢凳子”，在激情的音乐声中，每位同学蓄力待发，准备进行凳子抢夺战，经过激烈的角逐，决胜出最终的胜利者。在活动中同学们积极参与，有效破冰。
之后，教师引导学生分享近期觉得压力巨大的事件以及给你带来怎样的体验与感受，帮助学生认识到压力人人都有，了解压力曲线图，当压力超出一定范围的大，将会影响到你的工作效率与身体健康。
为帮助学生舒缓压力，老师在心理课堂中用“圆圈清理画”的艺术疗愈活动形式，请同学们在纸上由内向外不停画圈，将自己在考试过程中产生的的负向情绪都宣泄出来。然后把这幅画撕成碎片，用碎片重新拼贴成一幅画，在拼贴画上随意画上任何想画的东西。
通过这个活动，学生可以看到自己的负向情绪重构后发生的变化。看着本来充满压抑的负面情绪在自己的手中化为蝴蝶、树木、彩虹、花朵、草原……学生感觉到了原来每件事情都有两面性，负面的情绪也蕴含着成长的力量。
内心丰盈，任何时候都可盛装起舞;卸下背囊，方可脚步轻快攀上山巅。祝福同学们都能理性看待考试，接纳考试后出现的各种情绪，以更加积极的心态面对人生路上的各种挑战!
