为深入推进5·25心理健康活动月开展，全面呵护学生身心健康成长，筑牢校园健康育人防线，5月18日，郑州经开区实验小学特邀郑州市第七人民医院营养科主任刘慧双、心理咨询师周萍两位专家入校，开展专题宣讲活动，为全体学生带来一场兼具专业性与实用性的健康盛宴。
刘慧双主任以“‘知食’就是力量”为主题，结合自身多年临床营养诊疗经验，用通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，向同学们系统讲解了营养健康的重要意义。宣讲中，刘主任重点剖析了儿童肥胖的危害——不仅影响骨骼发育、心血管健康和内分泌稳定，还可能引发心理自卑、人际交往困难等问题，让同学们深刻认识到“吃得健康”才是成长的底气。同时，她还针对小学生的饮食特点，给出了科学合理的膳食建议，引导同学们养成不挑食、不偏食、规律饮食的良好习惯，学会用科学的“食养”守护身体健康，让营养成为成长的“隐形力量”。
心理咨询师周萍老师以“奔赴心灵旅程，遇见闪光的我”为主题，聚焦小学生心理健康与情绪管理，开启了一场温暖的心灵对话。周老师结合小学生的心理发展特点，用亲切温和的语气，讲解了情绪的多样性、产生原因以及科学调节方法，通过趣味互动、真实案例拆解，引导同学们正确认识自己的情绪，学会识别焦虑、烦躁等负面情绪，并掌握深呼吸放松、合理倾诉等简单易行的调节技巧。她鼓励每一位同学都能接纳自己的不完美，发现自身的闪光点，学会与自己的情绪做朋友，在成长中学会自愈、懂得自信，以积极乐观的心态面对学习和生活中的小挫折。
“原来吃对饭这么重要，以后我再也不挑食啦!”“学会调节情绪，感觉自己更勇敢了”，同学们听完宣讲后纷纷小声交流着收获。
活动不仅为同学们的身心健康成长注入了专业力量，也进一步丰富了校园健康文化，为构建安全、温暖、健康的校园育人环境奠定了坚实基础。
此次专家宣讲活动，是实验小学5·25心理健康活动月的重要组成部分，更是学校落实“健康第一”教育理念、推进五育并举的具体举措。未来，学校将持续深耕身心健康教育，开展更多形式多样、内容丰富的活动，陪伴每一位学子在健康、快乐、自信中茁壮成长。
图文：宋佳兴
