为缓解家长育儿焦虑，提升情绪管理能力，深化家校共育，2026年6月16日，郑州经开区龙飞小学开展“放下焦虑共成长 稳住情绪同护航”赋能家长研习社主题活动，学校家长代表到场参与学习。
活动以趣味手势互动开场，家长们坦诚分享育儿中的焦虑瞬间。随后大家通过家庭教育数字平台，共同观看情绪管理专题视频，认真记录感悟与疑问，共同认识影响情绪的因素及管理情绪的路径与方法，为家长探索情绪管理提供理论指导，
在互动训练环节，家长分组交流心得、梳理共性困惑。现场实操学习STOP情绪暂停法，针对孩子顶嘴、作业拖拉磨蹭等场景练习情绪止损;通过换框法练习，转变消极育儿思维，学会正向看待孩子的行为。
家长们通过学习视频、案例解读、研讨交流，重新认识焦虑，学会在面对情绪的时候，可以通过自我觉察、积极暂停、及时调整、目标解决等方法做好情绪管理。同时依托阿德勒“课题分离”理念，对比“直升机父母”与“脚手架父母”两种育儿模式，倡导适度帮扶、适时放手，给孩子独立成长的空间。
活动中，家长们逐一书写专属情绪承诺书，两两结对朗读承诺、互相鼓励。正念放松环节中，大家静心舒缓身心，理解接纳自我与孩子的不完美，立志做懂得留白的60分护航者。
本次活动内容实用、形式丰富，帮助家长更新育儿理念、掌握情绪调节技巧。学校推荐家庭教育相关书籍，并介绍线上家长学校、线下沙龙等学习渠道，方便家长持续提升。
据悉，龙飞小学始终重视家校社协同育人功能，依托家庭教育数字平台，构建“线上学习、线下交流”家庭教育提升平台，携手家长用科学、温暖的方式陪伴孩子健康成长。
